af Jeppe | apr 14, 2025 | Blogindlæg
Hvad er CrossFit og hvorfor træner vi, som vi gør? CrossFit og Funktionel Fitness har ændret millioner af liv på verdensplan, og det vil det blive ved med at gøre. Men hvad er det egentlig for en slags træning og hvorfor ser en times træning hos Værftet ud, som den...
af Jeppe | apr 7, 2025 | Blogindlæg
5 typiske grunde du IKKE træner – Og hvordan vi hos Værftet kommer igennem dem. 1. Tidsmangel og mange forpligtelser Familieliv, karriere og logistik med børn betyder, at træning nemt bliver skubbet i baggrunden. Mange føler, de ikke har tid – og når de endelig...
af Jeppe | mar 25, 2025 | Blogindlæg
5 typiske grunde du IKKE træner – Og hvordan vi hos Værftet kommer igennem dem. Muskelømhed efter træning. Hvorfor opstår det og hvordan påvirker det dine resultater? Ømme muskler er noget langt de fleste, der træner, eller har trænet, på et tidspunkt har...
af Jeppe | mar 17, 2025 | Blogindlæg
Kreatin – Tilskuddet der hjælper med mere end din træning. Kreatin er et af de mest anvendte og veldokumenterede kosttilskud, som kan hjælpe alle former for fitnessudøvere og atleter – Uanset hvad målet er. I relation til Funktionel Fitness, CrossFit og...
af Jeppe | mar 3, 2025 | Blogindlæg
Hvad er CrossFit Open egentlig? Kort fortalt, så er CrossFit Open måden hvorpå hele verden hvert år, får muligheden for at kvalificere sig til næste skridt, der går forud for CrossFit Games. Hver uge i 3 uger offentliggøres der en workout som skal gennemføres jf. de...
af Jeppe | feb 24, 2025 | Blogindlæg
3 af de spørgsmål der går mest igen – Og svarene herpå 1: Vil det gøre mig “bulky” at styrketræne? Det korte og svar helt ude af kontekst, vil altid være nej. Definitionen af bulky i det her tilfælde, vælger jeg at tolke som en fysik, som er unaturligt...
