af Jeppe | jan 18, 2026 | Blogindlæg
Overgangsalderen – forstå faserne, symptomerne og hvad der reelt gør en forskel Derfor laver vi det her indlæg Overgangsalderen påvirker før eller senere alle kvinder – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. For nogle er symptomerne milde, for andre markant...
af Jeppe | jan 18, 2026 | Blogindlæg
Isbad efter træning – godt eller skidt? Effekt på restitution, DOMS, styrke og mentalt velvære Isbad og cold plunges bruges i stigende grad som en del af restitution efter træning. Mange oplever mindre DOMS, mere energi og en følelse af hurtigere restitution.Men...
af Jeppe | dec 23, 2025 | Blogindlæg
Sådan øger du din chance for succes med træning i 2026 (uden at brænde ud igen) Vil du lykkes med træning i 2026? Læs hvordan mindset, klarhed, simple løsninger og fællesskab markant øger din chance for at holde fast i træningen – hele året. Hvis 2026 skal være året,...
af Jeppe | nov 25, 2025 | Blogindlæg
Få styr på julens fristelser: 5 simple strategier der holder dig på sporet (uden at miste hyggen) December er en måned med hygge (og blandede følelser) for de fleste.Det er enormt svært at navigere i de mange fristelser, som gør det tæt på umuligt at opretholde den...
af Jeppe | okt 28, 2025 | Blogindlæg
Få styr på julens fristelser: 5 simple strategier der holder dig på sporet (uden at miste hyggen) December er en måned med hygge (og blandede følelser) for de fleste.Det er enormt svært at navigere i de mange fristelser, som gør det tæt på umuligt at opretholde den...
af Jeppe | sep 29, 2025 | Blogindlæg
Hvad er HYROX egentlig? Måske har du hørt om det, måske har du ikke. Uanset hvad, så kommer vi indenfor funktionel fitness ikke udenom, at HYROX har taget verden med storm. Her i opslaget kommer vi ind på hvad det er, hvorfor det har gainet popularitet så hurtigt,...
