af Jeppe | okt 28, 2025 | Blogindlæg
Sådan får du nok protein – selv i en travl hverdag Vi er heldigvis kommet langt, siden kylling og ris var den eneste vej på fitness-rejse.En ting er fortsat den samme, og det er at mere energi, mindre sult og bedre resultater, ikke kommer uden en proteinrig...
af Jeppe | sep 29, 2025 | Blogindlæg
Hvad er HYROX egentlig? Måske har du hørt om det, måske har du ikke. Uanset hvad, så kommer vi indenfor funktionel fitness ikke udenom, at HYROX har taget verden med storm. Her i opslaget kommer vi ind på hvad det er, hvorfor det har gainet popularitet så hurtigt,...
af Jeppe | sep 2, 2025 | Blogindlæg
CrossFit: Forstå metoden, så du får bedre resultater Hvad er CrossFit egentlig og hvad er formålet? Ved at forstå intentionen og metoden med CrossFit, vil du kunne få mere ud af din daglige træning hos Værftet og mindske risikoen for skader. Vi er ikke CrossFit...
af Jeppe | apr 28, 2025 | Blogindlæg
CrossFit: Den daglige træning vs konkurrencer og test Derfor skal den daglige træning ikke behandles som test eller konkurrenceCrossFit er rent metodisk både simpelt og komplekst på samme tid. Som metodik er CrossFit ganske enkelt: “højt varierende funktionelle...
af Jeppe | apr 14, 2025 | Blogindlæg
Hvad er CrossFit og hvorfor træner vi, som vi gør? CrossFit og Funktionel Fitness har ændret millioner af liv på verdensplan, og det vil det blive ved med at gøre. Men hvad er det egentlig for en slags træning og hvorfor ser en times træning hos Værftet ud, som den...
af Jeppe | apr 7, 2025 | Blogindlæg
5 typiske grunde du IKKE træner – Og hvordan vi hos Værftet kommer igennem dem. 1. Tidsmangel og mange forpligtelser Familieliv, karriere og logistik med børn betyder, at træning nemt bliver skubbet i baggrunden. Mange føler, de ikke har tid – og når de endelig...
