af Jeppe | feb 23, 2026 | Blogindlæg
SPRING COMMUNITY CHALLENGE Mere end din klassiske interne konkurrence. Ja.. Der vil være en række fysiske prøvelser som du kender det, fra de klassiske konkurrencer i funktionel fitness og CrossFit. Men! Denne konkurrence kommer med et twist, hvor du har mulighed for...
af Jeppe | feb 16, 2026 | Blogindlæg
Løber du? Funktionel fitness styrker din løbetur Løb er for alvor taget til i popularitet det sidste års tid. Også her i Haderslev ser vi flere og flere løbere på gaden, omkring dammen, på idrætsanlægget og i Vesterskoven. Men styrketræner du også? De fleste løbere,...
af Jeppe | jan 18, 2026 | Blogindlæg
Overgangsalderen – forstå faserne, symptomerne og hvad der reelt gør en forskel Derfor laver vi det her indlæg Overgangsalderen påvirker før eller senere alle kvinder – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. For nogle er symptomerne milde, for andre markant...
af Jeppe | jan 18, 2026 | Blogindlæg
Isbad efter træning – godt eller skidt? Effekt på restitution, DOMS, styrke og mentalt velvære Isbad og cold plunges bruges i stigende grad som en del af restitution efter træning. Mange oplever mindre DOMS, mere energi og en følelse af hurtigere restitution.Men...
af Jeppe | dec 23, 2025 | Blogindlæg
Sådan øger du din chance for succes med træning i 2026 (uden at brænde ud igen) Vil du lykkes med træning i 2026? Læs hvordan mindset, klarhed, simple løsninger og fællesskab markant øger din chance for at holde fast i træningen – hele året. Hvis 2026 skal være året,...
