af Jeppe | dec 18, 2024 | Blogindlæg
Mere Træning Er Ikke Altid Løsningen: Sådan Får Du Bedre Resultater med Mindre Når vi sætter os et mål om at komme i form, er det nemt at falde i fælden og tro, at mere altid er bedre. Flere timer i fitnesscenteret, flere løbeture og flere svedige træningspas burde jo...
af Jeppe | dec 12, 2024 | Blogindlæg
Kom godt igennem juletiden 3 taktikker til at navigere dine livsstilsmål med ro og balance Juletiden er en tid fyldt med hygge, god mad og sociale sammenkomster – men for mange kan det også være en periode med udfordringer, især hvis man arbejder mod...
af Jeppe | nov 26, 2024 | Blogindlæg
Slut med manglende resultater & motivationDerfor implementere vi Level Method Hos Værftet stræber vi altid efter at give vores medlemmer den bedst mulige træningsoplevelse – en, der er personlig, effektiv og motiverende. Derfor introducerer vi nu Level Method, et...
af Jeppe | okt 29, 2024 | Blogindlæg
Derfor skal kvinder ikke frygte styrketræning Mange kvinder er bekymrede for, at styrketræning vil få dem til at se “store” eller “maskuline” ud, men det er en myte, der afholder mange fra at få de sundhedsmæssige fordele ved vægttræning. Især...
af Jeppe | okt 10, 2024 | Blogindlæg
Derfor giver målsætningssamtalen mere mening end du tror Jeg ved det godt… Du har i forvejen svært nok ved at få dig selv slæbt afsted til træningfor tiden, så hvad i al verden skal en samtale om mine mål gøre? Jeg kan jo slet ikke overskue at skulle forholde mig til...
