af Jeppe | sep 2, 2025 | Blogindlæg
CrossFit: Forstå metoden, så du får bedre resultater Hvad er CrossFit egentlig og hvad er formålet? Ved at forstå intentionen og metoden med CrossFit, vil du kunne få mere ud af din daglige træning hos Værftet og mindske risikoen for skader. Vi er ikke CrossFit...
af Jeppe | apr 28, 2025 | Blogindlæg
CrossFit: Den daglige træning vs konkurrencer og test Derfor skal den daglige træning ikke behandles som test eller konkurrenceCrossFit er rent metodisk både simpelt og komplekst på samme tid. Som metodik er CrossFit ganske enkelt: “højt varierende funktionelle...
af Jeppe | apr 14, 2025 | Blogindlæg
Hvad er CrossFit og hvorfor træner vi, som vi gør? CrossFit og Funktionel Fitness har ændret millioner af liv på verdensplan, og det vil det blive ved med at gøre. Men hvad er det egentlig for en slags træning og hvorfor ser en times træning hos Værftet ud, som den...
af Jeppe | apr 7, 2025 | Blogindlæg
5 typiske grunde du IKKE træner – Og hvordan vi hos Værftet kommer igennem dem. 1. Tidsmangel og mange forpligtelser Familieliv, karriere og logistik med børn betyder, at træning nemt bliver skubbet i baggrunden. Mange føler, de ikke har tid – og når de endelig...
af Jeppe | mar 25, 2025 | Blogindlæg
5 typiske grunde du IKKE træner – Og hvordan vi hos Værftet kommer igennem dem. Muskelømhed efter træning. Hvorfor opstår det og hvordan påvirker det dine resultater? Ømme muskler er noget langt de fleste, der træner, eller har trænet, på et tidspunkt har...
