af Jeppe | jan 20, 2025 | Blogindlæg
Habit stacking – Den hurtigste langsomme vej Habit Stacking: Metoden der for langt de fleste, bliver dit livs sidste kur.Vi bliver bombarderet med hurtige løsninger som diæter, kurser eller endda medicinske behandlinger, når det kommer til at skabe en...
af Jeppe | jan 16, 2025 | Blogindlæg
CrossFit og Funktionel FitnessGør en reel og målbar forskel for dit helbred I en travl hverdag, hvor helbred og livskvalitet ofte bliver presset i baggrunden, er det vigtigt at finde en træningsform, der ikke bare giver hurtige resultater, men også en langsigtet...
af Jeppe | dec 18, 2024 | Blogindlæg
Mere Træning Er Ikke Altid Løsningen: Sådan Får Du Bedre Resultater med Mindre Når vi sætter os et mål om at komme i form, er det nemt at falde i fælden og tro, at mere altid er bedre. Flere timer i fitnesscenteret, flere løbeture og flere svedige træningspas burde jo...
af Jeppe | dec 12, 2024 | Blogindlæg
Kom godt igennem juletiden 3 taktikker til at navigere dine livsstilsmål med ro og balance Juletiden er en tid fyldt med hygge, god mad og sociale sammenkomster – men for mange kan det også være en periode med udfordringer, især hvis man arbejder mod...
af Jeppe | nov 26, 2024 | Blogindlæg
Slut med manglende resultater & motivationDerfor implementere vi Level Method Hos Værftet stræber vi altid efter at give vores medlemmer den bedst mulige træningsoplevelse – en, der er personlig, effektiv og motiverende. Derfor introducerer vi nu Level Method, et...
af Jeppe | okt 29, 2024 | Blogindlæg
Derfor skal kvinder ikke frygte styrketræning Mange kvinder er bekymrede for, at styrketræning vil få dem til at se “store” eller “maskuline” ud, men det er en myte, der afholder mange fra at få de sundhedsmæssige fordele ved vægttræning. Især...
